Sforăitul. De ce apare și cum poți scăpa de el

Ești una dintre persoanele afectate de sforăit și vrei să înțelegi mai bine cauzele și posibilele tratamente ale acestei probleme? În acest articol, vom explora sforăitul în detaliu, de la cauzele care îl determină până la metodele eficiente de tratare. Dacă te confrunți cu acest neajuns și dorești să scapi de el, află cum te poate ajuta clinica Neuroaxis din București. 

Aproximativ 45% dintre persoanele adulte sforăie ocazional, în timp ce 25% se confruntă cu sforăitul în mod regulat. Acest lucru poate fi deranjant nu doar pentru cel care sforăie, dar și pentru partenerul de viață sau pentru cei cu care acesta împarte camera. Cu toate acestea, există o mulțime de informații despre cauzele și tratamentul sforăitului care te pot ajuta să găsești soluții eficiente. 

 Ce cauzează sforăitul?  

Sforăitul apare atunci când fluxul de aer prin gură și nas devine obstrucționat în timpul somnului. Cauzele care stau la baza sforăitului pot varia de la o persoană la alta și pot include factori precum:  

1. Anatomia: Anumite caracteristici anatomice, cum ar fi căile respiratorii înguste, amigdalele mărite sau un sept deviat, pot contribui la sforăit. 
2. Vârsta și sexul: sforăitul tinde să fie mai răspândit la persoanele în vârstă și la bărbați, deși femeile experimentează și elei sforăitul.  
3. Obezitatea: Excesul de greutate poate duce la acumularea de țesut adipos în gât, îngustarea căilor respiratorii și creșterea probabilității de sforăit.  
4. Poziția de somn: dormitul pe spate poate provoca colapsul limbii și țesuturilor moi din gât, obstrucționând fluxul de aer și ducând la sforăit.  
5. Alcool și sedative: Consumul de alcool sau anumite medicamente sedative pot relaxa mușchii gâtului, ducând la creșterea sforăitului. 

Efectele sforăitului asupra sănătății 

Deși sforăitul este deseori tratat ca o neplăcere inofensivă, el poate avea implicații semnificative pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Sforăitul cronic a fost asociat cu:  

• Oboseala în timpul zilei: întreruperile frecvente ale somnului cauzate de sforăit pot duce la somnolență în timpul zilei, scăderea productivității și afectarea funcției cognitive.  
• Afectarea relațiilor: sforăitul puternic și persistent poate perturba somnul atât al sforăitorului, cât și al partenerului de pat, ceea ce duce la tensiuni în relații și la potențiale tulburări de somn pentru ambii indivizi.  
• Apneea în somn: Sforăitul poate fi un simptom al apneei în somn, o tulburare gravă a somnului caracterizată prin pauze repetate de respirație în timpul somnului. Apneea în somn este asociată cu un risc crescut de probleme cardiovasculare, hipertensiune arterială și alte probleme de sănătate. 

Cum pot trata sforăitul? 

Tratamentul sforăitului va fi personalizat în funcție de cauzele individuale. În primul rând, este important să consulți un specialist pentru a identifica exact cauza sforăitului tău. Odată ce cauza a fost determinată, există mai multe opțiuni de tratament disponibile. 

În cazul sforăitului ușor sau moderat, modificările stilului de viață pot avea un impact pozitiv. Încercă să eviți alcoolul înainte de culcare, deoarece acesta poate relaxa mușchii și poate agrava sforăitul. Poziția de somn poate fi de asemenea importantă – încearcă să dormi pe o parte în loc de pe spate, deoarece aceasta poate ajuta la menținerea deschiderii căilor respiratorii. 

Există și dispozitive speciale, precum atele nazale sau aparatele orale, care pot ajuta la menținerea unei poziții corecte a gâtului și a limbii în timpul somnului, reducând astfel sforăitul. Aceste dispozitive pot fi prescrise de un medic specializat în somnologie. 

În cazurile severe de sforăit, în care alte metode nu au avut succes, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Chirurgia pentru tratarea sforăitului poate implica îndepărtarea excesului de țesut din zona gâtului sau a amigdalelor mărite, corectarea deviației de sept nazal sau eliminarea polipilor nazali. Aceste proceduri chirurgicale pot fi efectuate de către un chirurg specializat în chirurgia somnului sau în chirurgia ORL. 

Dacă sforăitul îți afectează în mod semnificativ calitatea vieții, te încurajăm să contactezi clinica Neuroaxis din București. Echipa de specialiști cu experiență în somnologie te poate ajuta să identifici cauza sforăitului și să găsești soluțiile potrivite pentru tine. Programează-te online.