Dacă ai constatat că somnul tău nu este odihnitor pe o perioadă mai lungă de timp, e timpul să iei în calcul un consult de somnologie.
Câteva semne specifice care indică faptul că este posibil să te confrunți cu o tulburare din sfera somnologiei și că ar fi bine să soliciți un consult de la un doctor somnolog sunt:
- Schimbarea mediului și a obiceiurilor de somn (cum ar fi ora de trezire, ora de culcare, nivelul de zgomot sau aportul de cofeină) nu ajută la îmbunătățirea calității sau cantității somnului.
- Ești foarte obosită/obosit în timpul zilei, chiar și după o noapte întreagă de somn.
- Simți nevoia des de siestă sau adormi la serviciu, la școală sau când conduci.
- Sforăi, simți că te sufoci sau respiri greu în timpul somnului; te trezești zilnic cu dureri de gât sau de cap;
- Faci mișcări nedorite în timpul somnului sau te confrunți cu alte fenomene neobișnuite, chiar înainte de a adormi sau imediat după ce te trezești – mișcarea picioarelor, somnambulismul, vorbitul în somn, bruxism (scârșnitul dinților), paralizia în somn etc. Este posibil să nu știi că ai aceste comportamente, dar partenerul de somn sau un membru al familiei poate fi martor la producerea acestor evenimente.
- Te trezești cu o durere de cap, de maxilar sau cu alte dureri.
Desigur, există multe alte simptome posibile, dar acestea sunt unele dintre cele mai frecvente probleme pentru care pacienții se adresează medicului somnolog.
La Neuroaxis, departamentul de somnologie îți stă la dispoziție cu medici experimentați care oferă timp și atenție deosebite pentru consultația de somnologie. De îndată ce observi un tipar de comportament neobișnuit sau simptome ce te deranjează, te încurajăm să faci o programare online pentru a sta de vorbă cu un doctor somnolog.