5 lucruri pe care sa nu le spui unei persoane cu migrena

Migrena afecteaza unul din sase oameni si este una dintre principalele cauze de dizabilitate la nivel mondial. In Romania, statistica se pastreaza. Conform unui studiu realizat de Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), 3,8% dintre romani au murit sau sufera de dizabilitati din cauza durerilor de cap.

Daca nu ai experimentat niciodata o migrena, esti unul din norocosii care nu stiu cat de puternica si inconfortabila poate fi durerea provocata. Dar, daca cineva din familia ta sau din cercul tau de prieteni sufera de migrene, stii cum sa reactionezi si cum sa ii ajuti?

5 lucruri pe care oamenii care au migrena nu vor sa le auda

Indiferent daca persoana care are o migrena este o persoana apropiata sau este aproape un strain, respecta-i suferinta si nu o disconsidera, doar pentru ca tie nu ti se pare a fi una cu adevarat serioasa. Sfaturi sau remarci precum „iesi la o plimbare; mie asa imi trece durerea de cap” nu ajuta, ci din contra, provoaca o doza suplimentara de stres si frustrare.

Migrena ta e doar o durere de cap

Pentru persoanele care se confrunta frecvent cu simptomele migrenei, fie ca e cu aura, sau fara, si stiu ca in momentul in care se instaleaza un astfel de episod, urmatoarele ore sau zile sunt compromise, iar durerea resimtita este una debilitanta, ultimul lucru pe care vor sa-l auda este ca durerea lor nu este una semnificativa. O migrena este mult mai complexa decat o durere de cap. Este o afectiune neurologica care, pe langa durere de cap, se manifesta prin ameteala, greata, stari de voma sau tulburari de vedere. Nu invalida durerea prin care trece cineva care are migrena gandind sau spunand „si pe mine ma doare capul din cand in cand, dar nu fac atata caz”.

Migrena e doar o scuza

Cand o persoana simte ca urmeaza sa se instaleze un episod de migrena si stie din experientele anterioare cum se va manifesta, actioneaza rapid pentru a diminua pe cat posibil efectele durerii. Daca e la locul de munca sau in oras cu prietenii, e posibil sa plece subit, iar daca avea un program stabilit pentru ziua in curs, e posibil sa-si anuleze sau sa-si amane activitatile. In astfel de cazuri, nu amplifica disconfortul persoanei cu migrena prin scepticismul tau la adresa afectiunii sale, spunandu-i ca „nu arata ca un bolnav”.

Sfaturi

Daca nu stii cum se simte o migrena, nu da sfaturi cuiva care are in mod recurent episoade de migrena. Parerile sau sfaturile tale, chiar daca vin in urma dorintei de a ajuta, pot fi frustrante pentru cineva care a incercat orice pentru a scapa de disconfortul provocat de migrena. In plus, chiar daca stii ca ceva a functionat in cazul unei alte persoane cunoscute care are migrena, este foarte posibil ca remediul respectiv sa nu ajute pe altcineva. Migrena se manifesta diferit la fiecare persoana in parte si sfaturi precum „ia o aspirina” sau „incearca sa renunti la zahar” nu ajuta pe nimeni.

Glume pe seama migrenei

Chiar daca scopul tau este sa inveselesti persoana care are o migrena si sa-i muti atentia de la durere, glumele despre afectiunea sa nu vor realiza acest lucru. Cand o persoana are dureri sau stari conexe provocate de migrena, luarea in derizoriu a situatiei sale, prin glume precum „macar n-o sa te omoare” sau „e acea perioada a lunii”, nu vor face altceva decat sa adauge o doza in plus de stres si disconfort mental.

Diminuarea sau invalidarea suferintei

Nu fii sceptic in fata unei afectiuni pe care nu o ai si nu o intelegi. Nu-i spune unei persoane ca are migrena probabil „de la stres” sau ca „ar trebui sa-si gaseasca un hobby”. Incearca sa intelegi prin ce trece persoana respectiva si respecta-i nevoile.

O persoana care sufera de migrene are nevoie sa fie inteleasa, acceptata si de cele mai multe ori, sa fie lasata in pace. Poti fii de ajutor daca esti empatic, alegi locurile de intalnire tinand cont de nevoile celuilalt, raspunzi cu intelegere cand celalalt anuleaza planuri si daca sunteti in aceeasi locatie, trage draperiile si elimina zgomotele puternice.

Daca vrei cu adevarat sa fii de ajutor, nu-i spune „ca ar trebui sa faca ceva” in legatura cu migrenele sale, ci acompaniaz-o sau chiar fa-i o programare la un consult neurologic la clinica  Neuroaxis.

Last Updated on May 21, 2021