Starea de oboseală și lipsă de energie pot apărea după perioade solicitante și nopți nedormite, dar și pe fondul unor afecțiuni. În mod normal, organismul își recapătă echilibrul prin odihnă, alimentație adecvată și reducerea nivelului de stres, însă sunt situații când acest lucru nu se întâmplă, iar vitalitatea scăzută devine o problemă constantă, ce afectează activitățile zilnice, capacitatea de concentrare și calitatea vieții.
De ce este important să ceri ajutor? Persistența acestei stări e un semnal de alarmă care-ți indică necesitatea unei evaluări medicale și a unor investigații care să clarifice cauza, care poate fi inclusiv neurologică. Scleroza multiplă și Boala Parkinson dau o stare de oboseală pronunțată, în asociere cu alte simptome, tulburările de somn au ca efect secundar lipsa de energie, la fel anumite probleme psiho-emoționale, cum este depresia.
La Neuroaxis, prima clinică integrată de neurologie și neuroimagistică in România, poți beneficia de expertiza unei echipe extinse de medici supraspecializați în toate ramurile neurologiei și domeniile conexe pentru identificarea și tratarea dezechilibrului profund care ți-a epuizat resursele de energie. Prin consultații necondiționate temporal, efectuate cu atenție și profesionalism, și prin investigații realizate cu tehnologie performantă, ne asigurăm că fiecare pacient primește un diagnostic cert și un plan de tratament personalizat, care să răspundă întocmai nevoilor sale.
Ce poate cauza o stare de oboseală și lipsă de energie
Oboseala pronunțată combinată cu lipsă de energie poate apărea în numeroase contexte, uneori chiar prin interacțiunea mai multor factori, iar identificarea cauzei este esențială pentru stabilirea unei strategii terapeutice eficiente. Iată ce pot semnala aceste simptome când persistă:
Un stil de viață dezechilibrat
Obiceiurile nocive repetate zilnic pot duce la o scădere pronunțată și persistentă a vitalității, favorizând apariția, în timp, a numeroase probleme de sănătate. Intră în această categorie:
- alimentația din care lipsesc nutrienții necesari corpului nostru. Dacă dieta este săracă în vitamine, minerale și proteine, organismul nu poate produce energia necesară pentru activitățile zilnice și astfel, se instalează o stare de oboseală și lipsă de energie chiar și în absența unei boli. Sunt frecvent asociate cu aceste simptome deficitul de fier, de vitamina B12 sau de vitamina D;
- un program de somn dezechilibrat și odihna insuficientă;
- consumul excesiv de cofeină sau de alcool, care interferează cu igiena somnului;
- sedentarismul – deși poate părea paradoxal, lipsa activității fizice poate accentua senzația de oboseală. În vreme ce sportul îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și contribuie la reglarea metabolismului energetic, inactivitatea poate determina scăderea tonusului muscular, reducerea capacității cardiovasculare și a rezistenței la efort;
Tulburări de somn
Una dintre cele mai frecvente explicații pentru oboseala persistentă este somnul insuficient sau de calitate slabă determinat de existența unei tulburări precum insomnia, apneea în somn, sindromul picioarelor neliniștite sau narcolepsia.
Organismul unui adult are nevoie de 7-9 ore de somn continuu pentru a permite creierului și corpului să se refacă. Pe timpul nopții, creierul procesează informațiile, reglează metabolismul și susține funcțiile cognitive, iar când nu ne odihnim adecvat, din cauza unui somn fragmentat sau insuficient, ne confruntăm cu un nivel scăzut de energie peste zi, cu somnolență diurnă, iritabilitate și scăderea performanțelor cognitive.
În cadrul Neuroaxis, aceste tulburări sunt abordate personalizat de medici supraspecializați în somnologie, care au experiență îndelungată în diagnosticare și tratament, sunt conectați la ultimele studii și descoperiri în domeniu și au acces la tehnologia modernă necesară investigațiilor specifice. Departamentul special creat în clinica noastră pentru a răspunde tulburărilor de somn include un laborator unde pot fi efectuate testele necesare în obținerea unui diagnostic de certitudine: polisomnografia și poligrafia respiratorie.
Burnout
Burnout-ul debutează ca o stare de oboseală și lipsă de energie pentru a evolua treptat, dacă nu iei măsurile adecvate, spre epuizare fizică, emoțională și cognitivă. Consecință a stresului cronic, această tulburare specifică societății moderne și asociată locului de muncă afectează, conform unei meta-analize publicate în 2024, 1 din 3 angajați, la nivel global.
Dacă primești acest diagnostic, este important să știi că doar un somn bun nu rezolvă lucrurile. Tratamentul burnout-ului este complex și de durată, presupune schimbări în stilul de viață și suportul unui psiholog sau al unui psihiatru, în funcție de severitatea simptomelor. Te îndemnăm să urmezi recomandările medicului și să iei toate măsurile terapeutice necesare, pentru că altfel, riști o deteriorare continuă a stării de sănătate și complicații care scad semnificativ calitatea vieții.
Sindromul de oboseală cronică
Spre deosebire de burnout, encefalomielita mialgică sau sindromul de oboseală cronică se instalează brusc. Oboseala și lipsa de energie sunt subite, pronunțate și persistă mai mult de șase luni, timp în care poți constata că nivelul de energie nu urcă orice ai face – somnul suficient, relaxarea, alimentația corectă, suplimentele de vitamine și minerale nu ajută la ameliorarea simptomelor. În plus, pot apărea și alte manifestări – deficite cognitive, dureri de cap, de mușchi și articulații, probleme digestive, fotofobie, fonofobie, alergii.
Acest sindrom impune o evaluare complexă, pentru că poate ascunde probleme multiple, inclusiv la nivelul sistemului nervos. Cauzele pot fi infectioase, cu triggeri virali frecventi- EBV, Long Covid etc.
Afecțiuni neurologice
Sunt și cazuri în care oboseala se asociază cu o problemă neurologică severă. De exemplu:
- poate fi unul din semnele timpurii ale Sclerozei Multiple;
- poate însoți bradikinezia și tremorul în Boala Parkinson sau slăbiciunea musculară în miastenia gravis;
- se poate instala post-AVC (este una dintre cele mai frecvente sechele ale accidentului vascular cerebral, potrivit unei meta-analize publicate în 2021).
Tulburări psiho-emoționale
Oboseala profundă este un simptom raportat de 90% dintre pacienții diagnosticați cu tulburare depresivă majoră și parte din paleta de manifestări asociate tulburării de anxietate generalizată. În primul caz, cel al depresiei, sunt incriminate nivelurile scăzute ale unor neurotransmițători implicați în reglarea dispoziției și energiei, precum serotonina și dopamina, în vreme ce în cazul anxietății, lipsa de energie este efectul secundar firesc al faptului că tensiunea psihică menține organismul permanent în alertă, împiedicând odihna și favorizând epuizarea fizică și mintală.
Alte afecțiuni
Starea de oboseală însoțită de un nivel scăzut de energie poate rezulta și din inflamații cronice, din afecțiuni cardiace, pulmonare, renale, endocrine sau oncologice, boli autoimune precum lupusul, diabet sau obezitate. Este important, dacă te confrunți cu această situație, să observi cu atenție ce alte simptome sunt prezente, pentru a le menționa medicului la consultație. Astfel, îl ajuți să cearnă din multitudinea de diagnostice posibile și să-ți recomande investigațiile care pot clarifica situația ta medicală, scurtând drumul către obținerea tratamentului de care ai nevoie.
Alte situații în care pot apărea aceste simptome
Anumite medicamente – antidepresive, antihistaminice, antiemetice și antialgice – pot avea ca efect secundar astfel de simptome. În acest caz, dacă este vorba despre un tratament de durată, medicul poate propune schimbarea substanțelor administrate cu altele, care dau rezultate similare, dar nu și aceleași efecte adverse.
Ce să faci când te confrunți cu oboseală și lipsă de energie
Ai doi pași importanți de făcut, dacă prezinți aceste simptome.
Pasul 1: analizează-ți stilul de viață și rutina zilnică și fă schimbările necesare pentru a-ți îmbunătăți odihna și a-ți crește nivelul de energie. Vorbim despre respectarea unui program regulat de somn, cu ore fixe de culcare și trezire, despre adoptarea unei alimentații echilibrate, introducerea activității fizice moderate în rutina zilnică, gestionarea stresului prin tehnici de relaxare și reducerea consumului de cofeină și alcool.
Pasul 2: dacă simptomele persistă, în ciuda măsurilor luate, programează-te la medic. Poate fi utilă în situația ta consultația de neurologie, cea de somnologie – dacă știi că suferi de o tulburare de somn și vrei să obții confirmarea sau cea de psihiatrie. Dacă nu știi sigur cui să te adresezi, te poate ajuta în acest sens medicul de familie sau internistul. După evaluarea stării de sănătate și a manifestărilor prezente, acești specialiști te pot îndruma corect pentru obținerea unui diagnostic.
Medic: „În multe situații, oboseala are o cauză tratabilă”
„Oboseala este asociată cu o multitudine de probleme de sănătate, de aceea, este extrem de important, când nu are o explicație evidentă sau când e persistentă, să nu așteptăm să treacă – cel mai probabil, nu va trece! -, ci să cerem ajutor. Analizând contextul în care a apărut și simptomele asociate, specialistul poate recomanda analize și teste care să clarifice situația și să indice exact măsurile care trebuie luate”, explică Dr. Sandra Munteanu, medic neurolog.
„În multe situații, oboseala are o cauză tratabilă, iar identificarea acesteia poate duce la ameliorarea semnificativă a simptomelor și la recâștigarea nivelului normal de energie. Amânarea consultației nu face decât să întârzie obținerea unui diagnostic și a tratamentului de care avem nevoie pentru a ne reveni”, completează medicul.
Programează-te la Neuroaxis, obține clarificările de care ai nevoie
Ascultă-ți corpul, observă simptomele asociate și cere ajutor când constați că starea de oboseală și lipsă de energie persistă. E posibil să ai nevoie de ajutor pentru a-ți redobândi echilibrul și a-ți păstra sănătatea.
La Neuroaxis, te așteptăm cu o echipă extinsă de experți în toate ramurile neurologiei și domeniile conexe, cu tehnologia necesară efectuării investigațiilor care ți-ar putea fi recomandate în urma consultației și cu o abordare personalizată, care permite obținerea celor mai bune rezultate posibile pentru fiecare pacient care ne trece pragul. Programează-te și obține răspunsurile de care ai nevoie.
